fresh from the blog

Posted by Tara in Be Healthy / Inspire / on 14 november

why meditation will make your life better

It can be challenging to maintain a regular meditation practice.When you take a moment to observe what is happening in your body and in your mind (without judgement!), that’s considered meditation. You’ve probably already tried it at some point – congratulations! You already made the first step to a more peaceful, happy life.But how’s it going right now? […]

pedicure

Posted by merel sibbes in Inspire / on 12 november

Aanwezig zijn tijdens de yoga-les

Een kwartier voordat de les begint lig ik op mijn mat. De ruimte is nog bijna leeg, links van mij liggen 2 andere yogi’s. Ik sluit mijn ogen en probeer mijn lichaam te ontspannen. Ik begin bij mijn voeten en ga zo aandachtig mijn hele lichaam langs, omhoog. Op die manier probeer ik mij bewust […]