Restorative yoga

Restorative yoga bij Balanzs bestaat uit zachte yoga met voornamelijk zittende en liggende houdingen. We beginnen met ademhalingsoefeningen, waarna we rustig in ontspannende houdingen vloeien die wat langer worden vastgehouden (3-5 minuten). We eindigen met een uitgebreide savasana (eindontspanning). Het is raadzaam om een eigen bolster/kussen/handdoek mee te nemen. Restorative yoga werkt eigenlijk met heel veel kussens en bolsters, om compleet te kunnen ontspannen.